1、墨菲定律

墨菲定律是一种心理学效应，1949年由美国的一名工程师爱德华·墨菲（Edward A. Murphy）提出的，亦称墨菲法则、墨菲定理等。

原文为：如果有两种或两种以上的方式去做某件事情，而其中一种选择方式将导致灾难，则必定有人会做出这种选择。根本内容是：如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。

通俗点说，“墨菲定律”的根本内容是“凡是可能出错的事有很大几率会出错”。指的是任何一个事件，只要具有大于零的机率，就不能够假设它不会发生。

“墨菲定律”、“帕金森定律”和“彼德原理”并称为二十世纪西方文化三大发现。

2、墨菲定律主要包括四个方面：

①任何事都没有表面看起来那么简单；

②所有的事都会比你预计的时间长；

③会出错的事总会出错；

④如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。

3、借鉴意义

在心理学上有一定根据，即负面心理暗示会对人的心态及行为造成不良影响。

要打破墨菲定律的“诅咒”，就要有坚定的自信，稳定的心态，积极的心理暗示，以肯定式的语言做表述，对自卑感等负面情绪或不良念头采取零容忍策略，一旦察觉立即打消。

即便遭遇挫折，也要有“尽人事听天命”的觉悟，充分发挥自身潜力勇敢应对，始终以正面、阳光的心态面对生活。

在生活中，事情如果有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生，这告诉了我们在生活中要处处谨慎，不能存在侥幸心理，更加不能给自己盲目自信，觉得自己一定能够度过。